実践編
調心（意識を整える）
意識を整えるということは雑念を取り除く、ということです。
実際、意識をして雑念を取り除くこうと思えば思うほど、色々なことが
次から次へと浮かんできます。
高僧でないかぎり、すぐにはできない事です。
ですから、ありのまま、雑念を受け入れましょう。
少しでも早く、雑念を取り除きたいなら、まずは調身に留意します。
正しい姿勢・安定した姿勢であれば、気持ちが落ち着きいてきます。
次に調息に留意します。
呼吸が静かになれば、気持ちも静かになります。
そして、調心が上手くできるようになります。
この三者（調身・調息・調心）は一体となっているのです。
調心が深くなれば、調身もさらにゆるぎないものとなり、調息もさらに深くなり
ます。
この、循環を繰り返す事で、練習はさらに奥深く三昧の世界へと入ります。
この状態を「入静」と呼んでいます。