気功を練習するにあたって
注意事項
１ 空気のきれいな静かなところで練習する
２ 身体を締め付けない服装で、底が平らな靴を使用する。
３ 時計や指輪などアクセサリー・貴金属ははずす
４ 空腹時や満腹時は避ける
空腹のときは軽くおやつ程度、食べても良い
５ イライラしたり、心配事などで気持ちが落ち着かないときは練習を避ける
６ 激しい運動の後など、呼吸が整っていないときは、呼吸が整うまで待つ
７ 練習の成果を急がないこと
８ 人と競うのではなく、あくまでも自分のペースを守り、動作・呼吸などすべて
無理のないように練習すること
実際の練習で留意する事
１ 松（リラックス）
気功は気と血の巡りを良くする事に目的があります。
血行を良くするためには、血管を開かなくてはなりません。
緊張は血管を萎縮させます。できるだけリラックスをして、練習しましょう。
２ 静
体内の気の流れを感じるように、静かな動作をしましょう。
気が散っていては、練習の意味がありません。
そのような時は、集中できるまで時間をあけましょう。
３ 自然
無理な動作（不自然な動作）は緊張を生じます。
身体も呼吸も気持ちも良くできる範囲で身体を動かしましょう。
息を止めたり、呼吸が荒くなるような事は絶対に止めましょう。