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敗戦後、ＧＨＱが日本を統治するに際して取った中心となる施策のこと。
この施策は３Ｒ政策を基本原則に策定され、その実現に当たって、サイドメニューとして３Ｓ政策が実行された。ポツダム緊急勅令はこれらの政策を実行するにあたり緊急に必要とされた事項に関する勅令。（２００９．０４．２３）
人間にとって食事から摂る必須な栄養素。
- 蛋白質
- 脂質（脂肪）
- 糖類（炭水化物）
- ビタミン
- ミネラル
食物繊維は６番目の栄養素といわれている。最近の疫学調査では大腸癌の予防効果については否定されているが、便秘解消に必要。（２００９．０８．２５）
ＥＤ５０。薬物を実験動物に投与して、半数の動物に効果があった用量のこと。この値が小さいほど、少量の投与で有効ということになり、薬物の効力を判断する指標になる。
更に用量を増やしていくと、中毒で死亡する動物が出てくる。５０％の動物が死亡する用量を半数致死量（ＬＤ５０）という。”ＬＤ５０／ＥＤ５０”を治療係数といい、この値が大きいほどその薬物の安全性は高いと考えられる。（２００８．０８．１３）
ルールでも何でもない。睡眠中にはノンレム睡眠とレム睡眠が繰り返されるが、１回のノンレム睡眠とレム睡眠のサイクルに要する時間が約９０分。レム睡眠の終わり頃に目覚めると、気分爽快な目覚めとなる。そこで、起床時間から９０分きざみで逆算し、入眠の時間を決める。ベッドに入る時間ではなく、あくまで、眠りに入る時間であることに注意。
お目ざを用意しておくと、さらに、楽しく眠ることができる。（２００７．１２．１８）
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